高温多雨,暑湿盛行,中医教你防中暑
高温多雨,暑湿盛行,中医教你防中暑  文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李雯  刚刚进入大暑,简直每天都遭受了无厘头的太阳雨,高温多雨的气候里,防暑降温必定是一场攻坚战。广州市妇女儿童医疗中心中医儿科主任邓健提示群众,风、寒、暑、湿、燥、热,这六大外邪,与节气最严密相关的便是暑气,进入三伏天后,气候炎热,这段时刻必定要留意防暑降温,防止因为在户外曝晒导致中暑。  中暑时体温超越38℃以上需就医  中医称中暑为“暑厥”、“暑风”、“闭证”,认为是因为体内元气亏虚,夏日暑邪浑水摸鱼,灼燔阳明、冒犯心包所造成的。邓健主任指出,呈现中暑时,可呈现全身无力、气短、疲倦,头晕、目炫、厌恶、吐逆、步态不稳,可伴发热、昏倒、抽搐等症状。在临床上,依据病况轻重,可将中暑分为前兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种类型。  (1)前兆中暑表现为很多出汗、口渴、头晕、目炫、耳鸣、心悸、胸闷、厌恶、乏力,留意力不会集,四肢发麻,体温不超越38℃。此刻如能及时歇息,脱离高温环境,一般在短时刻内,人体调理即可康复。  (2)轻症中暑者,上述症状加剧,体温多升高到38℃以上,呈现面色潮红或苍白,呈现大汗、皮肤湿冷、脉息纤细、心律加速,血压下降等呼吸短促,脉息快。  (3)重症中暑者,病况更为严重,汗都出完后可见高热、面色潮红、血压下降,乃至发作昏倒、危及生命。所以,专家提示,遇汗流浃背,乏力等重症昏倒者应当即送医院救治,防止延误医治时刻。  中暑有前兆,当即降温可康复  外出奔走风尘时,尤其是在烈日炎炎下,有可能会呈现前兆中暑,此刻大多数人可能会感觉头晕目炫、心悸胸闷等,邓健主任着重,此刻应该赶忙去阴凉通风的当地,打开上衣散热,口服淡盐水或藿香正气液,在太阳穴上涂改清凉油以祛暑湿,一起用冷水毛巾敷头部、腋窝及大腿内侧以加速散热。此刻经过降温处理,歇息一段时刻,身体可以康复。  需求指出的是,前兆中暑时,不可以快速降温,比方当即拿冰块降温,这很有可能会让皮肤腠理毛孔封闭,导致体内的热不能发出出来。  防暑降温,防止暑气伤人  在三伏天留意防暑降温,尽量防止长时刻在太阳下暴晒,邓健主任主张,外出最好可以戴帽子或许打伞。而中暑最易在最热的正午12时到下午2时之间发作,因而最好避开最热时段外出玩耍。  在外出时,还需多饮水,一方面弥补耗费之津液,另一方面,饮水弥补了汗源,经过出汗有利于体表的散热。  暑湿简单伤阴耗气,有的人在高温下活动后感觉身体不适,头晕乏力,这说明暑气伤身,因而邓健主任主张,在炎炎夏日,睡好吃好才干养足津气,弥补耗费。饮食上可选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪量少的优质蛋白食物,夏日瓜果较多,既富于养分,又清淡无腻味,具有很好的清热解暑效果,如西瓜、柠檬、葡萄、菠萝、山楂、水蜜桃和杏子等,一起还需求坚持满足的睡觉,如此一来,不简单被暑气所伤。  (《高温多雨,暑湿盛行,中医教你防中暑》由金羊网为您供给,转载请注明来历,未经书面授权答应,不得转载或镜像。版权联系电话:020-87133589,87133588)

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